Издательство МИФ - Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни, Джули Смит

Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта — для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет. Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни. Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего — и быстро найти подходящие инструменты.

Для кого эта книга:

• для тех, у кого много психологических вопросов, но мало ответов


• для всех, кто стремится почувствовать себя более стойким и способным взять под контроль свою жизнь.

Интересные факты об издании книги: в британском аукционе участвовали 14 издателей — и это до появления рукописи.

• автор: Джули Смит


• серия: Практики самопомощи


• количество страниц: 272


• переплет: твердый


• размер: 140x206


• возраст: 16+


• листать фрагмент