Издательство Эксмо - Smart ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок, Алёна Мурлаева

Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков).

В своей книге Алёна рассказывает:

• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»


• Почему не стоит считать калории


• Как справиться со стрессом без переедания


• Как заниматься спортом с удовольствием;


• Какую выбрать тренировку


• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий

Данная книга содержит:

• QR-коды со ссылками на обучающие видео


• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях

Smart ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

• автор: Алёна Мурлаева


• издательский бренд: Издательство "Эксмо"


• серия: SmartT ЗОЖ. Книги от известного фитнес-тренера Алёны Мурлаевой


• количество страниц: 304


• переплет: твердый


• формат: 185х240 см


• возраст: 16+


• листать фрагмент