Издательство МИФ - В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация, Джо Уикс

Программа быстрого преображения за 30 дней от любимого «физрука» Великобритании.

Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам людей обрести прекрасную форму и научил просто и быстро готовить полезную еду. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научит готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Еще никогда не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом.

Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработал специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Какими бы ни были ваши привычки и график дня, вы гарантированно встанете на путь преображения и не захотите возвращаться к прежней жизни.

Для кого эта книга:

• Для тех, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, как начать.


• Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил.


• Для тех, кто ищет прямых и четких указаний о правильном питании и спортивных нагрузках.

• автор: Джо Уикс


• количество страниц: 264


• переплет: мягкий


• возраст: 16+


• листать фрагмент